夏休み、お疲れ様でした！

長い夏休み、今年も無事、乗り切れましたか？
宿題に、昼食、部活の送り出しに、大会応援…恐ろしいほど忙しいのがお母さんですよね。
子供にはハッピーな夏休みでも、ちょっと気合を入れて身構えちゃう夏休みです。
二学期が始まって半月経ちましたが、いつものリズムを取り戻しましたか？
みなさん、本当にお疲れ様でした。

夏休み明け、お母さんを襲うお口トラブル

疲れ、ストレスが原因となって、身体のいろいろなところで不調が現れますが、歯茎もそのひとつです。
胃が荒れれば口内炎ができやすいと言われますし、体力が落ちると歯茎に炎症が起こったりします。
経験された記憶はありませんか？
ストレスや疲れが原因で、血行不良となり、歯茎に栄養が行き届かなくなり、歯茎が弱って行きます。結果、免疫力の低下が起こります。すると、もともとお口の中にいる細菌が増えやすくなり、歯茎に炎症や腫れを引き起こすという仕組みです。

歯科衛生士の方から聞きました。
夏休み明け、お口のトラブルが発生しているお母さんが多いんですって。歯ブラシで、優しくケアしてくださいね。特に右利きの方、右上の奥歯が磨きにくいと言われています。意識して磨きましょ。また、歯茎に大事な栄養素としてビタミンCがあげられます。ビタミンCをたくさん摂取してください。

今、奥歯、歯茎に違和感がある方、夏休みに頑張った証です。
自分をほめて、ビタミンCで労ってあげましょ🩷

※ビタミンCを多く含む食品（文部科学省：食品成分データベースより）
ピーマン、ブロッコリー、アセロラ、キウイフルーツ、青汁（ケール）、煎茶、玉露…などなど