ママたちの小さなおしゃべり会「ママサロ」
お母さんを明るく元気に！
「サロン」とは、昔々、西洋の上流社会で行われた社交的集会なんだとかなんとか。。。
そう、ここは、ママたちが集うママたちのサロン。
略して「ママサロ」です。
子供が登校した後、ひとりモヤモヤ悩んでいませんか？
こんなこと、他人には言えないと諦めていませんか？
発達の話、学校の話、生活習慣の話、その他いろいろ…。
暗く塞ぎがちになることもあるけれど、
誰かに話すことで、心が安らぐことをご存知ですか？
私たちの「ママサロ」では、何でも話してオーケー。
悩めるママが集うママたちの居場所です。
だから、もう、ひとりで悩むのはおしまい。
しゃべって、笑って、自分らしさを取り戻しましょ。
お母さんが明るく元気でなきゃ、始まらない。
みんなの健康の要はお母さんなんだから！
ママたちの小さなおしゃべり会「ママサロ」の開催日は開催カレンダーをご確認下さい。
おしゃべり『ママサロ』は健康にイイ？
女性は「おしゃべり」で元気になることをご存知ですか？
友人との楽しいおしゃべりで、心が軽やかになった記憶はありませんか？
それは、共感能力にたけた女性脳にあると言われています。女性脳はおしゃべりをすることで、幸せホルモンの分泌を高める特徴があります。共感し合う楽しいおしゃべりには、いくつかの健康効果が期待されています。ストレス軽減、脳の健康維持、免疫力向上…。これらは、楽しいおしゃべりで簡単に手に入るのです。
心身ともに健康維持につながる「おしゃべり」は、健康への一番簡単な近道です。
楽しいおしゃべりには笑い声が付き物。「笑う門には福来る」とは本当のことなのですね。
女性が道端などで、ペチャクチャおしゃべりしている姿を見かけたら、健康活動と微笑ましく見守りましょ。
さあ、みんなで集い、何でも話して笑って、明日へのパワーを充電しましょう！
「出かけよう『ママサロ』へ！」
おしゃべり「３つの健康効果」
ストレス軽減
共感し合う会話で、幸せホルモンや抗ストレスホルモンの分泌が促進されます。
不安や緊張が軽減されて、リラックスした気持ちになります。
脳の活性化
楽しい会話で、脳全体が刺激され、言語、感情の処理、記憶力が向上されます。そして、脳からドーパミンが分泌されます。ドーパミンにより、やる気や集中力が高まり、気持ちも前向きになります。
免疫力UP
楽しい会話や笑うことで、ナチュラルキラー細胞という免疫細胞の働きが活性化され、抵抗力が高まります。ナチュラルキラー細胞は特に癌細胞をより迅速に攻撃してくれる細胞です。
幸せホルモン豆知識（幸せホルモン：オキシトシン、セロトニン）
| オキシトシン | 脳視床下部から分泌されるホルモン。 「愛情ホルモン」とも呼ばれています。分娩時には子宮収縮を促し、出産後は母乳の分泌を促進しますが、男性にも分泌されるホルモンで、心の安定やストレス軽減に関わります。さらに、他の幸せホルモンの分泌も促進させます。 |
| セロトニン | 「幸せホルモン」と呼ばれていますが、神経伝達物質です。（実はホルモンではないんです） 十分に分泌されると精神が安定され、幸福感が得やすくなります。夜になると、睡眠を促すホルモン（メラトニン）に変換され、質の良い睡眠へと促します。 |